コンクラーベ

お釈迦様 「ムダに反応しない、クリアな心」

私、承認欲についてもう少し知りたんです!! こんにちは、Greenです、それでは今回は、草薙龍瞬 (著)「反応しない練習」を紹介します!!

『ストレス反応』には二種類ある!ストレスを力に変える!

私、ストレスをどの様に考えれば良いですか!! むかしはストレスは体に有害であり、風邪、心臓病、うつ病、依存症などの様々な病気の原因が、ストレスを感じることにあると考えられていました。

どうして、日本人は承認欲求という病にかかりやすいのか

私、SNSで『いいね』が少ないんです!! 「SNSで『いいね』をたくさんもらいたい」という風に認められたいという欲求を「承認欲求」と言います。

日本人に伝えておきたいお盆の話

お盆って何ですか、お盆にはどうして先祖のお墓参りをするんですか。 こんにちは、Greenです、7月の13日から16日までお盆といいます、もしくは8月の13日から16日までがお盆です。

「他人の失敗」を見ると快楽を覚える本質理由

私の会社で同僚がミスをした時に、皆で批判してるんです、いったいどういう事ですか!! そんな時のために、あらかじめ人間の脳の仕組みをを理解しておくと批判されたりした時でもある程度冷静に対処できるようになり、心に傷を負わずに済みます。

アドラーの優越コンプレックス

私の上司や同僚に、笑うぐらい会話の中に学歴を誇示する人が いてるんですよ!! 人前で強がる人や、少しでもよく見せようと必死になる人は、優越コンプレックスを持っている人です。優越コンプレックスを持つ人は、一見強そうに見えますが、実際は自分の弱さ…

不完璧主義のすすめ

私、無能で自信が持てません!! ネガティブ思考を無理に矯正してポジティブ思考にするのではなく、「セルフ・コンパッション」に取り組もうという傾向が強くなってきています。

シンプルな6つの影響力の武器

私、「影響力の武器」という心理学にもとずくアプローチ方法の分厚い本を読んでいます!!

時間も忘れて、フロー状態

私、毎日が退屈で無駄に時間だけが過ぎていきます!! Melonちゃんは、時間を忘れる趣味を見つけて下さい、サッカーしてるんじゃないの!!

頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

私の頭の中がウニ状態で、ロジカルな考え方が出来ません!! こんにちは、Greenです。考えることが多すぎて、頭の中が整理出来ないときは、発売以来ロングセラーになっている「ゼロ秒思考」を紹介します。!!

崖に向かって突進している羊の集団

会社では人に囲まれているし、家に帰れば、SNSで人と繋がってるんで、ソロタイムの時間がありません!!

やめるべき13の習慣

私、仕事が忙しくて、寝不足で疲れてるんです!! どんな時も自分のすることは「良い習慣を身につけようと努力すること」ではなく、「つい陥りがちな思考習慣をチェックし直して手放すこと」ですね。

雨の日を快適に過ごす方法

私は雨の日が苦手です、体がだるくて、気分が滅入りがちなんです!! 皆さんご存じですか、日本って三日に一度は平均すると雨が降ってるんです。

清水の舞台から飛びおりるつもりで

私、人見知りで、人と話したりすると緊張するんです、シミュレーションしても、固まってしまうんです!! 就職面接や様々な人と初対面の場面で、水を得た魚のように話せる人と緊張してしまい、話がしどろもどろになる人がいます。

そのお金のムダづかい、やめられます

私は衝動的にものを買ってしまうんです、節約したいんですけども、良い方法は有りますか!! 人の脳は無意識的に、つまり潜在意識が何かと比較してしまう脳の癖があるんですね。

一分で一生の信頼を勝ち取る法

私は口下手で、コミュニケーションが上手にとれないんです!! 人前で話をするのが重荷、緊張で上手く話せない、あがり症である、そういう人が、例えば明日、スピーチを控えていれば、寝苦しい夜を過ごすこともあるでしょう。

「めんどくさい」がなくなる脳

満員電車の会社通勤も、仕事の資料作成も、人付き合いも、家の掃除も面倒なんです!!

人生は選択の連続である

転職しようかどうか考えています、それと晩ご飯はパスタにしようか何にしようか迷っています!! 「人生は選択の連続である」

親切は驚くほど得をする

電車内で席を譲ったんですけども、気持ちが良くて、晴れ晴れとしています!! 人は親切にした時に、体内から幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌され、様々なミラクルを起こします。

試練の道は思い込みから

友人から思い込みが激しいと言われたのですが、それが思い込みだって反論してやりました!!

メンタル ・コントラスティング

自己啓発書を読んだんですけども、ポジティブに考えて、全て上手くいくから、成功したときのことを考えて下さい、こういう事を書いてあるんですけど本当ですか!!

あがり症を改善する方法

人前で上がってしまって、膝がガクガクして、緊張してしまうんです!! 会社でのプレゼン、披露宴でのスピーチという人前で話す時にあがってしまうという経験はないでしょうか。

サードプレイス

居心地が良くて、心にゆとりが持てて、そういう逃げ場所ないですか!! サードプレイスって言葉、ご存じですか?

人間関係のバウンダリー

ストレスが溜まって仕方ないんです、何か良い方法ないですか、それとバウンダリーってどういう意味ですか!! バウンダリーは境界線の意味です、ストレスを溜めない為には、自分の領域の境界線(バウンダリー)を引くことがとても大切ですね。

太らない食事とその方法

最近、太ってきたんです、太らない食べ方となぜ太るのかを教えて下さい!! 太らないには食事量を制限する必要はなく、ただ血糖値をコントロールすれば良いだけです。

梅雨時期の気象病の対処法

毎年、梅雨になると決まって、めまいや、動悸がするんですが、どうすれば良いでしょうか。 こんにちは、Greenです、即効性があるのは天気痛耳栓が良いですね。

役に立たない心配事

将来が不安で心配です、嫌な予感がするんです!!

眠りたいけど眠れない

何故か分からないんですけど、もともと睡眠時間が足らないのに、あまり眠れないんです!!

アクション リーディング 1日30分でも自分を変える"行動読書"

読書が趣味なんですが、まったく身につかないんです!!

ウィークデーだけの日記

何か歯車がくるって、退屈で緩んだネジがあるみたいなんです、何か良い案はないですか!! ごんにちは、Greenです、ズボラな人でも続けられる、ウィークデーだけの日記を紹介します!!

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