斎藤一人さん
お腹を冷やさないことは健康の基本
健康でやつれている人はいない
調味料重視が健全な食生活への近道
バランス感覚の優れた料理しか生き残れない
お腹が空いたら食べるのが一番自然
カラダのバランスは食事のバランスである
寝る前に五臓六腑に感謝の言葉を送ろう
好き嫌いは人間関係にも通じる
自分を大切にしない人は絶対に他人を大切にしない
病気を経済で考えると現実が見えてくる
朝、目覚めた時、それはあなたの誕生日。 だから「おはよう」という言葉は、「おめでとう」の意味。 あなたにとって、今日の朝は 誕生日。
なんだかんだしていると、ひと段落つくのは、夜の10時ぐらい。 それで、畳の上で、本当に大の字になって、 「うわぁー」 そうやって伸びをした時、これが実に、何とも気持ち。 「これが大の字の快感なのかぁ・・・・・・・・」
「そのままでいいんだよ」 そうやって言われた時、人はそのままではいられないんだよ。 不思議なんだけど。 しばらく経つと、歩み出すものなんだ。
一人さんからもらった天使の翼を、私は大きく広げます。 翼の折れた天使たちへ。 「そのままで、いいんだよ」
自分が考えついた方法で持って、その壁を乗り越えることがどうしてもできないのだとしたら、それは「越えるべき壁」ではないの。 その時は、横道に行ったりすればいいんだよ。
人間にも、日に当たりたい人、当たりたくない人、いろいろいるから、私は、 「自分にとって、ちょうどいい量だけ当たりなさい」って。
『そう簡単には行かないんだよ』
今日がどんなにいい日でも、明日には勝てない
とにかく、この星には、「そう簡単には行かないよ」という法則がある。 当たり前やろこの法則を覚えると、人生がすごく楽になるんです。 なぜかと言うと、正しいから。
私たちがいているのは「今だけ」だよ。 昨日は「過ぎた今日」、未来は「これから来る今日」なの。 今日この24時間を生きればいいの。 今日一日を無事に生きれば、それでいいの。 分かりますか?
過去に、うんと、辛い目にあってたら、この先、幸せなことしか起きない。 なぜか、そうなの。 人生とは、そういうものなんだよ。
卒業までの我慢だと、耐えて、耐えて、耐えているうちに、自分が生きてるのか、死んでいるのか、わからなくなりました。
『我慢の人生』を続けていて、幸せになった人間はいない
話しかけられないよう、触れられないよう、できる限り人から距離を置いていました。 それぐらい、外の人間が怖かったのです。
我慢しなくて、いいんだよ
明るい色を身につけてセルフイメージを変えよう
褒められたら「ありがとう」が、礼儀
褒められた時に乗るか乗らないかで、人生は180度変わる
褒め言葉には、すごい利益がある
斎藤一人さん どんな苦手な人でも挨拶する