毎日、同じ事ばかりで、朝起きるとやる気が起きないんです!!
梅雨の時期は低気圧の加減で、やる気が起きないものですね、なにをするにも面倒に感じますよね。
こんにちは、Greenです。朝の思考がその日の行動を決定づけます、良い1日にするためにモーニングクエスチョンを参考にしてみて下さい。
やる気を起こすためには、朝数間分で良いですから、毎朝次の質問を自分自身に投げかけて見て下さい。
モーニングクエスチョン
朝起きてから数分間で自分自身に問いかけるポジティブな質問のことです。コーチングの世界的な第一人者アンソニー・ロビンズ氏の教えを元に、日本NLPコーチング協会会長を務めた三宅裕之氏によってアレンジされ作成されたのがモーニングクエスチョンです。
八個の質問
朝起きたときに、自分自身に質問を投げかけ、それによって顕在意識に変化が生まれます、つまり思考が変わることに繋がり、おのずと結果が良くなります。
人の脳は質問を投げかけられると答えが見つかるまで、探し続ける検索エンジンの働きをします。
潜在意識は貴方が探している答えに意識を向けて、インスピレーションを顕在意識に湧き上がらしてくれます。
その瞬間がチャンス到来ですから、見逃さないで答えを受け取って行動に移して下さい。
その内容を見ていきましょう。
１．What am I happy about in my life now? Feel it!
（今、何に幸せを感じていますか？それを感じましょう！）
２．What am I excited about in my life now? Feel it!
（今、何にワクワクしていますか？それを感じましょう！）
３．What am I proud about in my life now? Feel it!
（今、何に誇りを感じていますか？それを感じましょう！）
４．What am I grateful about in my life now? Feel it!
（今、何に対して感謝していますか？それを感じましょう！）
５．What am I enjoying most in my life now? Feel it!
（今、何を必ず楽しんでますか？それを感じますか！）
６．What am I committed to in my life now? Feel it!
（今、何を必ずやろうとしていますか？それを感じましょう！）
７．Who do I love? Who loves me? Feel it!
（今、誰を愛していますか？誰が自分を愛していますか？それを感じてましょう！）
８．To whom and how can I contribute today? Enjoy it!
（今日、誰に対して、どんなふうに貢献しますか？それを楽しんでください！）
この8個の質問以外でもポジティブな質問ならば、貴方が考えて加えて下さっても構いません、答えもポジティブにして下さいね。
モーニングクエスチョンの注意点
注意点は言葉づかいです、言葉はあくまでもポジティブで有ることですね。
ネガティブな言葉を使うと、潜在意識は検索エンジンの働きをしますから、ネガティブな答えを探し続けます、そしてネガティブな事柄を運んできます。
逆にポジティブな言葉、例えば「今日は会社でどんな事で褒められるだろうか」そうすると褒められる事柄を必ず運んできます。
モーニングクエスチョンをする時間帯は頭がぼんやりしているベットの中ですね、つまり寝る間際か朝の起きがけです、そのとき潜在意識の扉が開いています、ここが良いタイミングになります。瞑想する方ならその時にして下さるのも良いですね。
まとめ
脳は言葉を真面に受け止めます、冗談は通りません。壁にボールをぶつければボールは強度と同じ跳ね返りをするのと同じです。
脳が良い方向に向かう質問を投げかけて下さい、脳の答えも良い答えをだします、モーニングクエスチョンの目的です。
同じ事ばかりでやる気が起きない人は、意識的にポジティブな質問を投げかけることが、小さなきっかけから充実した一日を、否、連続することで素晴しい毎日を、人生を送ることとなるでしょう。
ベットの中で、ボ～ットしているときにして下さい、時間帯がポイントです。
皆様、いつもご精読ありがとう御座います。
