矛盾するようだけど、許せない気持ちはそのままでいい。
人を憎んでいる自分を、まず許すんだよ。
誰かを憎む自分でもいい、そのままでいいんだって許す。
自分のために、自分も人も許そう
人間は感受性豊かで、それがプラさんに働く面もたくさんありますが、憎しみや恨みと言った、悪い方に向いてしまうこともあるんだよね。
憎しみや恨みは、人をどこまでも苦しめます。
憎めば憎むほど、恨めば恨むほど、どんどん辛くなっていく。
許せない気持ちって、心に毒の種をまくようなもの。
毒の芽が出て、成長して、大木になって、花が咲いてまた種をまかれる・・・・・・ということを繰り返せば、苦しみがどこまでも大きく、深くなっていくのがわかると思います。
だから、誰かを許せないと思ってしまった時は、一刻も早くそれを浄化した方がいい。
アメリカの研究結果で、こんなデータがあるそうです。
人を憎しみ、相手の不幸を願う人は、体内でストレス物質が増え、免疫力を低下させたり、認知機能に問題を引き起こしたりする。
それに対し、相手の幸せを願った人は、幸福感が得られるような物質が増す。
心の問題だけでなく、科学的にも、憎しみや恨みが人に悪い影響を与えることが証明されているんです。
とはいえ、どうしても許せない相手を許すのは難しいと思います。
ひどいことをされた場合は特に、割り切ることなんてできないよね。
ただ、許すというのは、相手のしたことを水に流すとか、なかったことにするとか、そんな意味じゃないんです。
矛盾するようだけど、許せない気持ちはそのままでいい。
人に憎んでいる自分を、まず許すんだよ。
誰かを憎む自分でもいい、そのままでいいんだって許す。
心は、「そんな感情を持ってはいけない」と否定されると、余計に反発して憎しみを募らせます。
でも「そのままでいいよ」と許されたら、頑なだった心がほどける。
許せない気持ちがそこにあっても、だんだん、憎しみに振り回されなくなってくるんです。
それとね、自分では「あの人が許せない」と思っていても、心の深層まで探っていくと、実は誰よりも自分が許せないでいることがある。
だから、まず自分の全部を、そのままでいいと許すことが大事なんです。
人を憎む自分、いじけている自分、暗い自分・・・・・・自分を許せない背景にはいろいろあると思うけど、それを全部許してあげな。
どんな自分も、神様と同じ価値があるんだよって。
何でも急に変わることはないけど、自分で自分に「そのままでいい」「どんな自分も許します」と声をかけ続けると、人は本当に、不完全な自分でもいいと思えるようになります。
その時にやっと、人のことも自然と許せるようになるんだよね。
自分だって不完全な人間なんだから、相手にも未熟なところがあるのは当たり前。
やられたことは許せないけど、もう関わるのはやめて、自分を大事にしよう。
嫌なやつに気を取られないで、楽しい道に進もう。
そうすると、周りの言動にいちいち振り回されなくなるよ。
誰でも自分だけの宝物を持っている
人は誰もが、欠点（コンプレックス）を持っています。
そして、普通の人は、それをどうにかしたい、直したいと思うんです。
でも、一人さんに言わせると、欠点をなくそうとするのは、自分の最大の長所を潰すようなもの。
自分が持っている一番の宝物を捨てるのと同じなの。
あなたが嫌っているその欠点は、神様からの最大のギフトであり、これ以上の長所はないんだよね。
人には、もともと欠点などありません。
あるのは、長所と、欠点のように見える「個性」だけなんだよね。
そしてその個性というのは、磨き上げることで強力な魅力に変わる「ダイヤモンドの原石」なの。
ダイヤモンドの原石に共通するのは、どれも表面的には悪く見える点です。
でも、裏を返すと、その良さが見えてくる。
せっかち 行動が早く成功しやすい。
どんくさい 慎重で人の信頼を得やすい。
怒りっぽい 情熱的で人の心をつかみやすい
体が弱い 人の心や体の痛みがわかってより添える
これはほんの一例だけど、欠点に見えることでも、こうして裏側から見てみると、全く違う印象になるだろ？
今はまだ磨きが足りないとか、荒削りで悪いようにしか見えなくても、その個性をピカピカになるまで磨き上げてみなよ。
とんでもない、ダイヤモンドの輝きが出てくるから。
そしてこの観点で言えば、「私は欠点ばかりでどうしようもない」とか言っている人には、間違いなく、とてつもない伸びしろがある。
計り知れない可能性がいくつもあるわけだから、自分はダメだとか、愚痴をこぼしてる場合じゃないんです。
そんな暇があるんだったら、あなたが持つ個性を片っ端から磨いてごらん。
魅力が爆発して、あっという間に人生が変わる。
それこそ、ごぼう抜きで幸せになっちゃうだろうね。
斎藤一人さんの話を纏めました。
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