その真っ赤なスーツのことを、「私の勝負服です」とおっしゃってた方です。
ストレス対策
顔も魂も美しく
緊張や不安、心配を感じたり、ストレスにさらされると、血管がキュッとしまって、毛細血管に血液が行きづらく肌細胞などに十分な血液が、行き渡らなくなりがちなんです。
血液が悪くなってうっ血すると、肌全体が暗く見えるし、くすみが出るんです。
美しい肌の細胞も作られにくくなってシミができやすくなるんです。
「私、日頃から気苦労が多いんです」という人はもちろんのこと、気苦労の自覚がない人も、顔作りの一環として、ストレス対策が必須です。
現代人のほとんどは、しょっちゅう神経を高ぶらせてる、心の中に焦りがあると、斎藤一人さんは言います。
ゴムは伸び縮みするけど、あんまり引っ張りすぎると、パチンと切れるんです。
心だってずっとピンと引っ張ったままだと、切れてしまうんです。
そこで、斎藤一人さん流ストレス対策の一番のポイントは、「ゆるめる」ですね。
意識的に、体を、心を、緩めてあげるんです。
焦ってしまうのは、子供の時に親に競争させられたか、学校でちょっと競争したりとかして、それで今も焦ってしまうんですけど、斎藤一人さん曰く、本当は誰とも競争する必要なんてないんです。
ゆっくり、自分のペースでゆっくり行けば大丈夫です。
深呼吸
自分の体の中にある息を全部吐き出すつもりで、まず息を吐き切ってください。
それだけ、息を吐ききることだけ意識すればOKです。
吐ききった反動で勝手に体が息を吸います。
それを何度か繰り返せば緊張がとれて、神経が緩んできます。
あくび
「ふわぁ～」とあくびをしてるとき、内臓は緩んでいます。
体が緩むと同時に、心も一緒に緩むようになってます。
顔で笑う
心が楽しいと、体は緩みます。
何か面白いことがなくたって、顔が笑ってればいいんです。
笑った時の顔の筋肉の情報が神経を通じて脳に伝わり、脳は「顔が笑ってる=楽しい」と判断して、実際、心が楽しくなるんですよ。
ゆっくりゆっくりお先にどうぞ
「ゆっくりゆっくりお先にどうぞ」と言って深呼吸を3回繰り返すと、心身ともにリラックスするんです。
仕事の途中に行ってもいいし、歩きながらやってもいいし、通勤電車の中でやってもOKです。
長時間、車を運転するときも、あいだあいだにやってみてください。
おしゃれは顔も美しくする
勝負服
以前、女性の大臣で重要な会議や交渉ごとがある時は、必ず真っ赤なスーツを着る方がいました。
覚えてませんか？
その真っ赤なスーツのことを、「私の勝負服です」とおっしゃってた方です。
そうなんです、洋服やアクセサリーって、気分、波動をコントロールする一つの小道具みたいなものなんです。
色鮮やかな綺麗な色の洋服を着て、キラキラしたアクセサリーを身につけて、元気のない顔をするのは難しいんです。
いやが応にも気分は盛り上がります。
大好きな人のファッションがいいなと思っているなら、その人の格好を真似たっていいんです。
着ている服、身につけているアクセが全く同じものでもなくてもOKです。
似たようなもので全然構いません。
とにかく真似てると少しずつ大好きなあの人と同化してくるというか、「こうなりたいな」と思ってる自分になってきます。
第一、大好きな人の真似をすること自体、すごく楽しいんです。
上機嫌
そうやっておしゃれして、着飾った自分を鏡で見ていると、理屈抜きで気持ちがパッと明るく、上機嫌になります。
ということは、おしゃれはストレス解消、血行が良くなって健康な素肌が作られるから、シミシワ対策にもなり、顔のくすみもとれるんです。
気分も上がるからますます運気も上がります。
追伸 メイクの不思議ミラクル
先日、知り合いの女性編集者とあって、打ち合わせをしていた時の話です。
彼女の口から「暴君俺様上司」の話が出てきました。
「私が出した成果を、ウチの課長は何の断りもなく、我が物として役員に報告していたんですが！ふざけてると思いませんか、はなゑさん」
激しい怒りをあらわにする女性編集者の顔が、すすけたように、くすんでいます。
ちなみに言いますと、地獄言葉で過ごしている人の顔は「くすむ」という特徴があるのです。
彼女の顔を見て、ふと、私は思ったのです。
彼女がいましているメイクを、ちょこっとだけ、改良させてもらえないかな。
ちょこっとで、すごく可愛くなるし、それによって、今すぐ、簡単に幸せになれることを、あなたに伝えたいと。
ちなみに、彼女はメイクが面倒くさいという考えで、メイクの楽しさを知らない人です。
本人の承諾をもらうと、私はポーチの中からアイライナーを取り出して、
「たった一本、ラインを入れるだけで雰囲気が変わるからね」
瞼のふちに、スーッと、一筆入れ、これでよし。
私は手鏡を彼女に渡しました。
「いやーん。目がぱっちり、可愛くなってる。
はなゑさん、ありがとうございます」
顔を見て上機嫌になった彼女の顔からくすみが消え、美白に。
さっきまで怒り心頭に発していた人と同一人物とは思えないぐらい、顔つき、その人の顔が醸し出す雰囲気、そして気持ちに変化を起こしたのは、たった一筆のアイライン。
なんてファンタスティックなんでしょう！
これがメイクの力なのです。
「天国言葉」
愛してます
ついてる
嬉しい
楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
許します
「綺麗な言葉、
自分の相手が聞いてて
楽しくなるような
言葉を使っていると、
人生って、良くなるんです」
「地獄言葉」
恐れている
ついてない
不平不満
愚痴
泣き言
悪口
文句・心配事
許せない
「自分も人も
苦しくなるような言葉を
喋ってると、
喋ってる通りの
苦しい人生になってきます」
値札より高そうに見えるものが大吉
高級ブランドの洋服やバッグを身につけることがだけがおしゃれ、というのは勘違いです。
しまむらや通販で気に入ったものがあれば、どんどん買って身につけてください。
値札より高そうに見えるものを買うようにしているので、そういう掘り出し物が見つかったら、その時点でものすごいハッピーな気分になるんです。
その服を着て出かけると、皆さん、褒めてくれるので、さらに、幸せになるんです。
明るい色の洋服と光るアクセリーは
この世にもあの世にも通用する
斎藤一人さんが教えているのは、明るい色の洋服を着て、キラキラ光るアクセサリーをつけると、幸せになるよというお話があるんです。
そういうファッションをしていると、自分も楽しいし、周りにいる人の気持ちも明るくなって、いいことが山ほどおきますよということです。
斎藤一人さんのお弟子さんは、そういうおしゃれをしだしてから運勢が良くなり、今ではたくさんの税金が払える経営者になったんですね。
だけど肝心な部分をお伝えしていませんでした。
明るい色の洋服とキラキラアクセは、実は魔除けでもあり、浮遊霊対策でもあるんです。
明るい色の洋服を着て、キラキラアクセをつけていると、浮遊霊は寄ってきづらいし、ついていた浮遊霊がポロンと、とれてしまうこともあるんですね。
アクセサリーを買ったときは…….
ご存知ですか？
石には、その意志に関わった人の思い、波動が入りやすいんですね。
だから、悲しい思いをしている人がその意思を持ったら、そこに悲しい波動が入ります。
悔しい思いをしている人がその石を持てば、悔しい波動が入るし、「生まれてきて幸せだ」と思ってる人が持てば、幸せの波動が入ります。
その石を使って作ったアクセサリーを買って身につければ、当然、その波動があなたの心にも身体にも影響するんです。
なので、新しいアクセサリーを買った人に斎藤一人さんは、「一度浄化してから、身につけるといいよ」とアドバイスをすることがあるんです。
どうやって浄化するかというと、まず水道の蛇口をひねって、流水で洗い流します。
このとき、石が吸っていた念が、水できれいに洗い流されたイメージをします。
それで浄化できます。
ただし、水晶であるとかパワーストーンのアクセサリーは、思い切って処分なさることをお勧めしてるんです。
なぜかというと、水晶とかパワーストーンは、よからぬ霊が寄りやすいのです。
水晶とかパワーストーンがあるために、何度ジョーカーを繰り返してもまたよからの霊がついてしまう方が大勢います。
なので、そういう開運グッズ系には最初から手を出さないのがベストです。
でも、この経験で、それまで知らなかった石のことを学べたのだか、、やっぱりツイてるんです。
よく、「私のこの水晶のブレスレットは大丈夫ですか？」道聞かれるのですが、あなたが幸せでそのままでいいと思ってるなら、問題はありません。
でも自分で今うまくいってない何かがある。
いまいち幸せと思えないのなら、そのアクセサリーの影響かもしれません。
ご自分で判断してください。
そうお答えさせて頂いています。
油分は残してヨゴレを落とす
Wの悲劇
毎日のスキンケアで大事なのは洗顔です。
斎藤一人さんが思わず「止めなさい」というような、洗顔をしている人が、意外と多いんです。
洗顔フォームをよく泡立てないまま顔を洗ってるとかです。
泡立てないままないまま顔を洗うと、必ずゴシゴシ顔を擦ります。
そうすると、顔がカピカピして「スカッとする」と言います。
しかし、必要な油分まで全部、落としてしまって、潤いがなくなったから、カピカピしてるのであって、それだと老化が進んでしまうんです。
しかも、毛穴の汚れも落ちてないから、顔にとってはWの悲劇です。
そもそも洗顔は、顔に必要な油分は残したまま、汚れだけを落とすのが正解なんです。
この細い顔をの表面に、転がすイメージで、優しくそっと、顔を包み込むような感覚で洗うんですね。
顔に細かい泡を乗せたら、後は泡が毛穴の中でパチパチ弾けながら、ヨゴレをかき出してくれるから、ゴシゴシする必要はありません。
なのにゴシゴシしてしまうと、どんなによく泡立てても泡がつぶれて、毛穴の汚れが取れないし、ゴシゴシという刺激で肌を痛めてしまいます。
仕上げはタオルでゴシゴシこすって拭くなんて、とんでもないです。
そうやって肌を痛めつけても、新しい肌細胞が生まれるからといっても、生まれ変わった肌細胞は、未熟でもろく、見た目はガサガサです。
しかもどんなにいい化粧水とか美容液とか持ってても、 肌が過敏に反応して「肌にしみる」と感じるから使えない、ということになりかねないんです。
お顔の肌は、あなたが思っている以上にデリケートなんです。
洗顔開始からタオルで顔を拭くまで、優しく優しく扱ってくださいね。
洗顔は必要最小限
顔の脂分を落としたくないので、顔全体を洗顔するのは夜だけが良いと思います。
朝は小鼻の周りを洗顔フォームで洗ったら、後は水でパシャパシャする程度です。
油っぽいところが気にならなければ、朝は水で洗うだけでいいんです。
自分の顔に愛を
タオルで顔を拭くときは、ふわっとタオルを顔にあてて水分を吸い取る感じです。
ゴシゴシ顔を拭くなんて、怖くてしない方が良いですよ。
それから、肌はとても薄いので、粗い粒で古い角質をかき落とすスクラブ洗顔とか、毛穴汚れを取るパックで、バリバリと剥がすタイプのものは無理なんです。
傷だらけになってしまうので、しないほうがいいですね。
追伸 100年後に笑える話、山ほどあるよ
私、前に病院で勤めてたけど、お医者さんて病人が少なかった時の方が楽だったと思う。
経済的にも肉体的にも楽。
あのな、病人もいいことないんだよ。
病人が増えすぎたら、医者だろうが、国だろうが、誰にとってひとつもいいことない。
ひとつもないんだよ。
だから、私たち、「自分で治せるものは自分で治しましょう」って言ってるけど、お医者さんと敵対してるわけじゃないのよね。
そうだよ。
そんなこと、経済を学んでりゃー、説明しなくったって、よくわかる話だよ。
で、お医者さんっていうのは、なくてはならない存在だからね。
それに、このまま医療費が増え続けていいと思ってるお医者さん、一人もいないの。
増えれば増えるだけ、お医者さんがもらうもん、削らされるんだから。
今だって病院は経営が苦しくて、お医者さんも必要な人数を雇えなくて、一人のお医者さんが休む間もなくずっと働いてんだよな。
私の知り合いのドクターがまさにその状態。
大変よ、あんな責任が重くて、重労働でさ。
だから、女医さんなんかすぐお嫁に行っちゃって、やめちゃうのよね。
本当にいるの、そういう人、知り合いに。
だから、俺たちの仕事は、国のためにもなるしね。
お医者さんのためにもなるしね、みんなのためになるんだよ。
それで、神様はこの国を潰したくないんだよ。
だけど、神は常に正当なる努力を求めるからね。
私たちも正当なる努力しなきゃいけないけど、お医者さんも、みんなもね、経済的な勉強してとか。
そう、神は常に、「強くなれ」ということを言うんだよ。
弱いところを強くしなさいよって。
そうすると、たとえば、パニックになっちゃう、「うつ」になっちゃう人がいると、そういう人に「精神的に強くなりなさいよ」って言うんだよ。
だけど、精神的に強くなる以外にも、脳の栄養とかって必要なんだよ。
そういう事を知らない人は栄養に弱いんだよ。
最近、本でもテレビでもいってるしね。
わかるかい。
多方面に強くなきゃいけないって言うんだよな、俺は。
だから、パニックとか「うつ」って、精神的なものだけが原因じゃないんだよ。
ちゃんと栄養のバランスも取らなきゃいけないんだよ。
そういうことを知らないで、このストレス社会を生き抜こうって、無理。
だから、神谷人間に頭をつけてくれて、俺たちには知らないことを知るだけの知恵もあるんだよ。
髪は目もつけてれば、鼻もつけてるんだよね。
それなのに、本を読もうとしない、聞こうともしない。
わかるかい。
それがいけないって言うんだよ。
「強くなれ」っていうのは、喧嘩が強くなる必要がある人もいるんだよな、いじめられてたりすると、空手習いに行ったり、することもあるよね。
だけど今、ほとんどの人が困ってるのは、隣のやつが殴りにかかってくるということじゃないよね。
人間関係を円滑にやるのが弱いとか、栄養に対して弱いとか。
で、今、国家全体としては経済に弱い。
ものづくりは強いんだよ。
だけど、経済には弱いんだよ。
それから、体のことで言ったら、変な話さ、一部の話だよ。
母親がこうやって赤ちゃんの頭を「可愛い、可愛い」って撫でる速度に、すごい癒す力があることが最近わかってきたけど、分かる前から、昔から人はそうやって子供を直してきたんだよ。
だから、「手当」っていうのね。
その力を全く無視するって、あまりにも人間を知らなさすぎ。
それって、人間の本来の癒す力を知らないんだよな。
人を健康にするのは医者だけの仕事のように思ってる人が、いっぱいいる。
だけど、食品で健康になる部分、考え方で元気になる部分、手でさすって「手当」てする部分、いっぱいあるんだよな。
それを、薬しかないと思ってる、薬と手術だけに偏っちゃってるって、俺に言わすとおかしい。
人間が健康になる方法って、他にもたくさんありますもんね。
そうだよ、例えば、針とかお灸とか、指圧、気功、温泉療法に食事療法、数え上げたらきりがないよ。
それなのに、ひとつに限って、それしか治る方法がないと思ってるほうがおかしい。
それってさ、この宇宙にものすごい数の星があるのに、地球にしか生命体がいないと決めつけてるようなもんで。
地球にいるのに、他の星にはいないっていう考えは無理。
他に星が5個ぐらいしかないなら話は別だけど。
だから治し方にも、いろんな方法があるから、それを見直していかないといけないよな。
薬で治る、放射線で治る、何で治る、一部だよ。
それ以外の方法が山ほどあるんだよね、治す方法が。
それを取り入れないで、医者にだけ背負わせることによって膨大な医療費がかかってんだよね。
それで、医者にだって苦手な部分ってあるんだよ。
病気って、食事のバランスとか考え方を改善することも大切。
だけど、病人が多すぎて、お医者さんはそういうきめ細やかな指導等が出来なかったりするのよね。
それを、薬だけに頼るっていう、その考えがこの国をおかしくしてるよな。
でも、そんなこと、あと100年もすれば笑い話だよ。
本当に、笑える話って、いっぱいあるんだよ。
例えば、どういう笑い話があるの？
昔の船乗りやなんかは、航海の途中で死んでいく人が多かったんだよ。
後で、それはビタミンCが欠乏してたのが原因だってことが分かったんだけど。
ただそれが分かる前から、上のクラスのやつは死なないんだよ。
なんでかって、紅茶にレモンを入れてただけなんだよな。
中国人も死なないんだよ。
あの人たち、お茶飲んでんだよ。
お茶飲むのが好きだから。
お茶にもビタミンCが入ってますもんね。
今、みんなが当たり前と思ってることが、誰も昔は知らなかったんですよね。
それと同じことがいっぱいあるよ。
あと100年したら笑えること、いっぱいある。
斉藤一人さんのお話を纏めました。
皆様、いつもご精読ありがとう御座います。
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