「悪いほうに考えてクヨクヨしてしまう」
「人が自分の悪口を言っている気がする」
「自分のネガティブ思考をなんとかしたい」
- 自分の損になることは、一度でも考えたらダメ
- 自分の意志でいくらでも幸せの方に心を向けられる
- 過去を引きずって、自分を苦しめるのはやめよう
- 自分で自分を褒めればいいの
- 幸せとは、その人が気づくもの
- 不安や心配になりそうになったら、とにかく微笑めばいいの
- 笑うから、人は楽しくなるんだよ
- 幸せの次には、幸せが来るんです
- 不幸の構成要素を変えればいいの
- 赤ちゃんの歩みみたいでも、進めばいい
自分の損になることは、一度でも考えたらダメ
自分の心というものを、不利な方に使いますか？
有利な方に使いますか？
それによって、人生は全然違ってくるんです。
私は、不利なほうには絶対使いません。
ただの一度だって、自分の損になることを考えません。
考えたら、ダメなんです。
自分の意志でいくらでも幸せの方に心を向けられる
人は放っておくと、自分にとって最悪の状況を考えるようになっています。
身を守る防衛本能として、「不安」が湧き上がるようになっているんです。
不安に行きそうな気持ちを、幸せの方へ向けるには、意思で持っていく。
何が起こって、幸せなことを考えるように「意思」で持って行くんです。
「何かいいことがあったから幸せ」なのではありません。
毎日生活の中での小さなこと、みんなが当たり前と見過ごすこと。
そんなことに幸せを感じて過ごすんです。
幸せなことって、どんな状況でも必ずあるんですよ。
過去を引きずって、自分を苦しめるのはやめよう
みんな過去を引きずっていて、「自分はダメな人間だ」
「どうせだめだから、努力なんかしなくていいや」
って言ってるけど、過去を変えればいいんです。
昔あったことを、明るく、楽しい思い出に変えるんです。
過去の事なんて、誰も細かく覚えていない。
誰も覚えていないことを何度も思い出す。
そんなことをして自分を苦しめるのはやめましょう。
苦しめるより、明るく、楽しくいきましょう。
こういう考え方が、強運を招くんですよ。
自分で自分を褒めればいいの
自分の中のエネルギーが足りなくなったら？
自分で自分を褒めればいいの。
特別な事をしなくていい。
その日やったことを思い返してみる。
そして、なんでもいいから褒めるんです。
自分で自分を褒めていると、心が満たされてくるんです。
幸せとは、その人が気づくもの
幸せって、人と分けるものじゃないですよ。
幸せとは、その人が気づくもの。
幸せとは、その人が自分で感じるもの。
だから「幸せになろう」と思えばいい。
そう思ったら、いくらでも感じることができるんですよ。
不安や心配になりそうになったら、とにかく微笑めばいいの
神様は、ものすごく良いものを私たちの身体に備えてくれました。
心配や不安が湧き出てきた時に、それを制御する能力を備えてくれたんです。
それは、「微笑むこと」。
いつも顔が笑顔でいることなんです。
口角を上げてニコッとする。
笑顔にすると、心がホッと緩むんです。
ニコニコしているうちに、だんだん幸せな気持ちになってきます。
不安や心配がなくなるようになっているんです。
だから、不安や心配になりそうになったら、とにかく微笑めばいいの。
笑うから、人は楽しくなるんだよ
楽しいから、笑うんじゃないですよ。
笑うから、人は楽しくなるんだよ。
笑いながら、悲しい事って
考えられないんですよ。
笑顔になるから、
楽しいことを考え出すんです。
幸せの次には、幸せが来るんです
幸せの次には、幸せが来るんです。
「こんな幸せになっていいのかしら」
「幸せになると、次は不幸が来るようで怖い」
そういう人がいますよね。
普通は「あざなえる縄のごとし」って言うけど。。
なぜ、そうなるのでしょうか？
それって、「幸せになったら、次は不幸の番」って、待ってるからなんですよ。
待っているから、予想通りになってしまう。
自分で不幸を呼び寄せているんです。
「今日も最高!」でやるんです。
ますます幸せがやってくる。
不幸の構成要素を変えればいいの
幸せになりたかったら、いま自分を不幸にしていることを、何か一つでもやめればいい。
不幸な人が、今の状態になっているのには、不幸の構成要素が必ずあるの。
不幸なことを考えそうになったら、何でもいいから笑えることを考える。
不幸なことを言いそうになったら、ぐっとこらえて「天国言葉」を言うとか。
人はあなたを幸せにしてくれないの。
自分がやっていることを変える。
それしかないんです。
赤ちゃんの歩みみたいでも、進めばいい
人間って、赤ちゃんと同じようなところがあるんです。
最初は寝ているだけ。
それがはいはいして、よちよち歩きになって。
劇的にどうにかなる事って、ほとんどないんです。
赤ちゃんのあゆみみたいでも、進めばいいんです。
少しずつ、じわーっと進めばいい。
「適当な努力が楽しいものなんだ」と、私は思っているの。
斎藤一人さんの話を纏めました。
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